20 handige tips om buikvet te verbranden Tijdens het afvallen kan het één van de grootste ergernissen zijn: het niet (snel genoeg) kunnen verbranden van buikvet. Je ziet het overal verdwijnen, maar het laatste kwabje buikvet wil er maar niet vanaf. Voor je gevoel doe je er alles aan, maar toch lukt het niet. Dit is een veelvoorkomend probleem en daarom hebben wij twintig handige tips voor je op een rij ...
Lees meer
De 12 beste dieetboeken van 2023 Wil je een gezondere leefstijl aannemen en overtollige kilo’s kwijtraken? Dan kan een dieetboek je hier bij helpen. Er zijn echter zoveel dieetboeken dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom hebben wij een lijst opgesteld met de beste dieetboeken van 2023 die volgens ons het vermelden waard zijn. Wij hebben gekozen voor dieetboeken, waarmee je wordt geholpen om op een gezonde ...
Lees meerWanneer je snel afvallen wilt, dan zal een van de eerst tips zijn dat je meer water moet gaan drinken. Dit heeft verschillende redenen en kan dan ook verschillende voordelen bieden tijdens het afvallen. We gaan je vertellen waarom water drinken goed voor je is en hoe het je kan helpen om sneller af te vallen. Voldoende water drinken Het drinken van voldoende water is altijd belangrijk om te doen. Je ...
Lees meerWanneer je wilt afvallen kun je kiezen uit verschillende manieren om dit te doen. Er zijn vele diëten, maar die passen niet allemaal bij je of bieden geen blijvend resultaat. Het is belangrijk dat je gaat zoeken naar een nieuwe stijl van eten die wel bij jou past en die je daardoor lang kunt volhouden. Een voorbeeld van een lang vol te houden dieet is het koolhydraatarm dieet. Ieder dieet ...
Lees meerHet is vaak een eeuwige strijd, afvallen. Je bent er soms een leven lang mee bezig. Toch zijn er diëten die echt heel erg goed helpen en ook nog goed vol te houden zijn. Wanneer je af gaat vallen is het belangrijk dat een dieet goed vol te houden is. Snel afvallen is natuurlijk hartstikke leuk maar het wil nog niet zeggen dat dit ook goed is. Wat zijn nu ...
Lees meer
Sporten & afvallen volhouden: bekijk onze 15 effectieve tips Een probleem wat veel mensen ondervinden; het niet kunnen volhouden van sporten en afvallen. Waarom is het dat een groot deel van de mensen hun doelen niet kunnen behalen en vroegtijdig opgeven? Hoe kun je dit vermijden? En wat moet je doen als het tegenzit? Door middel van dit artikel geven wij antwoord op deze en vele andere vragen. Daarnaast hebben wij ...
Lees meerAfvallen, we denken er steeds vaker over na. Niet heel gek want, we willen massaal van die overtollige kilo’s af. Afvallen willen we allemaal heel graag, maar de manier van afvallen staat ons vaak een beetje tegen of het gaat nu eenmaal erg moeizaam. Als je te maken hebt met obstakels of je ziet dat je niets bent afgevallen, dan zakt de moed je waarschijnlijk in de schoenen. Dit laatste is niet de bedoeling, ...
Lees meerHet beste dieetboek van 2022 Wil je een gezondere leefstijl aannemen en overtollige kilo’s kwijtraken? Dan kan een dieetboek je hier bij helpen. Er zijn echter zoveel dieetboeken dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom hebben wij een lijst opgesteld met de beste dieetboeken van 2021 die volgens ons het vermelden waard zijn. Wij hebben gekozen voor dieetboeken, waarmee je wordt geholpen om op een gezonde manier ...
Lees meerWhat’s sup! Suppen is één van de snelst groeiende boardsports ter wereld. En een perfecte activiteit voor deze zomer! Maar wat houdt het precies in? Waar komt het vandaan? Hoe goed is het eigenlijk voor je? En waar kun je allemaal suppen in Nederland? We gaan het je vertellen Of suppen gezond is? jazeker Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren, maar ook je core, je ...
Lees meerHet Ketodieet of Ketogeen dieet is in het kort de laatste “hype” in Amerika als het gaat om snel vet verliezen. Talloze studies hebben aangetoond dat het Ketodieet een effectieve en snelle manier is om gewicht te verliezen en buikvet te verbranden zonder dat je calorieën hoeft te tellen. Dat gezegd hebbende, er is iets dat ik heb gezien bij 99% van de Amerikaanse “keto experts” dat niet genoeg wordt benadrukt. De Meest Populaire Keto ...
Lees meer