20 handige tips om buikvet te verbranden Tijdens het afvallen kan het één van de grootste ergernissen zijn: het niet (snel genoeg) kunnen verbranden van buikvet. Je ziet het overal verdwijnen, maar het laatste kwabje buikvet wil er maar niet vanaf. Voor je gevoel doe je er alles aan, maar toch lukt het niet. Dit is een veelvoorkomend probleem en daarom hebben wij twintig handige tips voor je op een rij ...
Lees meer
Keto dieet: Alles wat je moet weten over het ketogeen dieet In dit artikel kom je alles te weten over het keto dieet. Wat de voor- en nadelen zijn, wat je mag eten, waarom het werkt, wat de gevaren zijn, enkele tips en nog veel meer bruikbare informatie. Maaltijden tijdens diëten staan vaak bekend als tamelijk saai, maar dat is bij dit dieet absoluut niet het geval. Tijdens het Keto dieet (of ketogeen ...
Lees meer
Met deze 35 fitnesskanalen op YouTube blijf je in vorm Vind je het ook zo lastig om gemotiveerd te blijven in de sportschool? Of heb je het druk met andere dingen en wil je toch een goede workout volgen? Dan heb je gelukt. Wij hebben een lijst met fitnesskanalen op YouTube opgesteld, waarmee je thuis of buiten een goede workout kunt volgen. YouTube staat vol met workout filmpjes en deze lopen uiteen ...
Lees meer
De 12 beste dieetboeken van 2023 Wil je een gezondere leefstijl aannemen en overtollige kilo’s kwijtraken? Dan kan een dieetboek je hier bij helpen. Er zijn echter zoveel dieetboeken dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom hebben wij een lijst opgesteld met de beste dieetboeken van 2023 die volgens ons het vermelden waard zijn. Wij hebben gekozen voor dieetboeken, waarmee je wordt geholpen om op een gezonde ...
Lees meer
Heerlijke groene smoothies en dieet shakes recepten Afvallen met shakes en smoothies is een populaire manier om je streefgewicht te bereiken. Dit komt onder andere door de ruime keuze aan variatie en natuurlijk omdat het erg lekker is. Net zoals als bij vele andere afvalmethodes, brengt deze vorm van afvallen ook verschillende risico’s met zich mee. Niemand wil natuurlijk het risico lopen op het bekende jojo-effect of gezondheidsklachten eraan overhouden. In ...
Lees meerIk snap dat jij al dat diëten en die afslankmethodes wel een beetje zat bent onderhand... Iedere keer moet je je maar weer houden aan een aantal (strenge) regels, zonder dat je überhaupt weet of het resultaat oplevert. In plaats van te kiezen uit een hele rij heerlijke recepten, heb jij kopzorgen over wat je nou eigenlijk mag eten. Het vervelende is ook dat je zoveel voedingsmiddelen niet mag eten, dat je ...
Lees meer
Afvallen met wandelen? Dit moet je weten Bewegen is ontzettend gezond en als je wilt afvallen is het extra belangrijk. Veel diëtisten raden aan om dagelijks minimaal 30 minuten te bewegen. Echter, wil je afvallen met wandelen? Dan kun je beter een wat langere wandeling maken. Over het algemeen beweeg je tijdens je dagelijkse activiteiten natuurlijk ook al. Hierbij kun je denken aan boodschappen doen en op weg naar school of ...
Lees meerWanneer je wilt afvallen kun je kiezen uit verschillende manieren om dit te doen. Er zijn vele diëten, maar die passen niet allemaal bij je of bieden geen blijvend resultaat. Het is belangrijk dat je gaat zoeken naar een nieuwe stijl van eten die wel bij jou past en die je daardoor lang kunt volhouden. Een voorbeeld van een lang vol te houden dieet is het koolhydraatarm dieet. Ieder dieet ...
Lees meerHet is vaak een eeuwige strijd, afvallen. Je bent er soms een leven lang mee bezig. Toch zijn er diëten die echt heel erg goed helpen en ook nog goed vol te houden zijn. Wanneer je af gaat vallen is het belangrijk dat een dieet goed vol te houden is. Snel afvallen is natuurlijk hartstikke leuk maar het wil nog niet zeggen dat dit ook goed is. Wat zijn nu ...
Lees meer
Sporten & afvallen volhouden: bekijk onze 15 effectieve tips Een probleem wat veel mensen ondervinden; het niet kunnen volhouden van sporten en afvallen. Waarom is het dat een groot deel van de mensen hun doelen niet kunnen behalen en vroegtijdig opgeven? Hoe kun je dit vermijden? En wat moet je doen als het tegenzit? Door middel van dit artikel geven wij antwoord op deze en vele andere vragen. Daarnaast hebben wij ...
Lees meer